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Exercitar o corpo traz inúmeros benefícios para a saúde corporal e mental, além de contribuir para fatores relacionados à estética.

Por 🛡 esse motivo, as pessoas estão buscando cada vez mais por academias em que possam treinar o corpo de forma eficiente, 🛡 segura e com o auxílio profissional.

Nessa busca, uma das modalidades mais comuns é a musculação que, além de ser saudável, 🛡 promover o emagrecimento, o ganho de massa magra e melhorar a resistência do nosso organismo, é uma atividade que pode 🛡 ser praticada por quase todas as pessoas saudáveis.

Acontece que, apesar de a musculação ser uma opção de atividade física excelente 🛡 para o nosso corpo, o estilo dos exercícios e treinos não agrada a todos.

Muitas pessoas consideram-na monótona, difícil ou, por 🛡 qualquer outro motivo, não se adaptam ao estilo da modalidade e acabam por se sentirem desmotivadas, desistindo de realizá-la.