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    O que é o 🫦 treinamento funcional?

    Trata-se de um método de treino que utiliza exercícios que aprimoram nosso corpo para realização de um esporte ou 🫦 de movimentos e funções do dia a dia, como agachar, correr, sentar, pular, empurrar ou carregar um objeto etc.

    Por isso, 🫦 o treinamento funcional foi primeiramente aplicado na fisioterapia, como ferramenta de reabilitação, ajudando na recuperação de pacientes com algum tipo 🫦 de limitação.

    Só depois é que o método se tornou muito popular entre atletas ou pessoas que querem ganhar força, resistência, 🫦 condicionamento físico e saúde.

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