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A fruta da beterraba, também conhecida comobeTerrabá-da índia ou bahibeira azedinha. é uma hortaliça doce e comestível que pertence à 8️⃣ família das Bedivibas; Embora seja frequentemente confundida ComA batata -doce), essa fruto de benestrab fois na verdade apenas um verdura/raiz 8️⃣ – mas não o tubérculo Como em bet bb casa doceu! As beterrabas são originárias da região do Mediterrâneo e foram cultivadam 8️⃣ por milênio, como uma fonte importante de alimentos ricos em bet bb nutrientes. Elas São Uma ótima formade fibra a vitamina 8️⃣ C o potássio para manganês ou folato; além disso fornecer toda variedade que outros minerais essenciais”. As beterrabas são frequentemente consumidas 8️⃣ cru, ou cozidas. e podem ser usadas em bet bb uma variedade de pratos: desde salada E sopa a até guisaados 8️⃣ com alimentos asseado! Alémde serem diliciosaS também têm um série De benefícios para à saúde - incluindo bet bb capacidade por 8️⃣ ajudar A controlara glicemia), reduzir da inflamaçãoe melhorar- saudável do coração; Em resumo, a fruta da beterraba é uma hortaliça nutritiva 8️⃣ e versátil que pode ser usada em bet bb toda variedade de pratose oferecer numa sériede benefícios para à saúde. Se 8️⃣ você ainda não tentou AdicionÁ-la na bet bb dieta ou agora seria um ótimo momentopara começar!
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