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20 modalidades de exercícios físicos para quem não gosta de musculação / Reprodução: Canva

A prática de exercícios físicos pode ajudar 🎅 a melhorar tanto a saúde do corpo quanto a da mente, já que liberam hormônios que auxiliam na prevenção de 🎅 depressão, ansiedade e estresse – além de ajudar a melhorar o sistema cardiorrespiratório, imunidade, entre outros.

Por não gostarem de treinar 🎅 musculação, muitas pessoas preferem passar longe de uma academia e acabam não praticando nenhuma atividade física.

Mas existem diversas modalidades de 🎅 exercícios que você pode experimentar e colher todos os benefícios que a prática de esporte regular pode trazer para o 🎅 seu bem-estar.

Separamos 20 modalidades de esportes para você dar uma chance.

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    Os críticos do Sorteio

    Antecipadamente, é importante 🌜 definir os critérios do tipo. Você precisa decidir quem pode participar e qual está o objetivo de classificar ou receber 🌜 prêmios em termos gerais para serem vistos como obrigatórios por todos aqueles que estão envolvidos no processo seletivo da categoria 🌜 ndice

    Divulgar o sorteio

    Para o tipo de acesso, você precisa saber divulgar-lo. Use redes sociais e envie email para amigos ou 🌜 familiares publico anúncios em Veículos médios locais (crie um sequer no Facebook) convide seu amigo(a).

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