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A natação , por exemplo, é uma atividade física versátil e bastante completa, que pode ser praticada tanto em piscinas 💪 quanto no mar ou em outros espaços, como rios e lagoas. Neste artigo, você terá acesso a um panorama completo sobre 💪 o assunto. Conheça mais sobre o esporte, os benefícios da natação , quem pode praticar, como aprender a nadar, os tipos 💪 de nados mais comuns e os equipamentos necessários para quem está começando no esporte. Confira!O que é natação? Diante da pergunta o 💪 que é natação , não existe uma única resposta. A dieta é um dos fatores dos quais depende o desempenho físico de um atleta. E essa alimentação, especialmente voltada para 💶 pessoas que enfrentam altas cargas de treino, praticam esportes de alta intensidade e que também fazem esforços prolongados por longo 💶 do tempo, como no caso dos esportes de resistência, é conhecida como nutrição esportiva. Então, nutrição esportiva, é o ramo da 💶 nutrição especializado em pessoas que praticam esportes, por meio da qual o atleta é aconselhado, orientado e educado para saber 💶 o que, quando e por que ingerir determinados alimentos. O objetivo principal é otimizar o desempenho do treinamento físico, bem como 💶 acelerar a recuperação após a exaustão física. Por que a nutrição é tão importante para um atleta?
