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Então, você recebeu o convite para aquela festa ou evento importante e, em letras miúdas, vê especificado que o traje 🧲 exigido para a ocasião é Esporte Fino. Bom, é tranquilo, não é? Esporte Fino é aquela roupa mais ou menos casual 🧲 mas com certa elegância, certo? Não necessariamente, e você pode estar errando na hora de se vestir. Por exemplo: o paletó 🧲 não é obrigatório, você pode substituí-lo por um cardigã em dias mais frios ou por um blazer mais casual. Aliás, você 🧲 também pode abrir mão da gravata. Mas a escolha correta de cada item é fundamental para não parecer que você pegou 🧲 qualquer roupa do armário e também demonstrar elegância. Não para menos, essa atividade tem conquistado o público feminino por ser uma excelente forma de tonificar o corpo, queimar 🍋 calorias e, é claro, liberar o estresse. De acordo com Sandra Bezerra, head coach de Jab House, a arte marcial é 🍋 um esporte democrático e que traz inúmeras vantagens para elas. "O boxe, além de melhorar o humor e, consequentemente, o estresse 🍋 físico e mental, atua como um grande aliado na perda de peso, já que é uma atividade que ativa diversos 🍋 grupamentos musculares, além de realizar trabalhos de velocidade e potência, gerando um alto gasto calórico", explica. "Além disso, ele também atua 🍋 na melhora do condicionamento físico geral e da autoestima da praticante, redução do estresse, tempo de reação, agilidade e na 🍋 defesa pessoal." 7 benefícios do boxe para mulheres
