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São diversas opções que podem ser praticadas em uma viagem ou mesmo na realsbet grupo whatsapp cidade. A cada dia que passa essas 🤶 práticas esportivas ganham mais adeptos, que buscam uma vida mais saudável aliada à momentos de tirar o fôlego em contato 🤶 com a natureza. Isso sem contar a quebra na rotina e as fotos incríveis. Quer saber mais sobre as práticas esportivas na 🤶 natureza? Então continue a leitura e confira tudo que a Epulari preparou sobre os esportes de aventura na natureza. São tantas 🤶 opções interessantes que fica até difícil escolher! No final do último ano, a Organização Mundial da Saúde (OMS) divulgou novas diretrizes sobre atividade física e comportamento sedentário. O 🌜 documento defende que a prática de exercícios deve ser frequente em todas as pessoas, independente da idade. No caso dos adultos, 🌜 recomenda-se entre 150 e 300 minutos por semana, bem como 60 minutos por dia para crianças e adolescentes. A recomendação é 🌜 um reflexo dos desfechos do sedentarismo: até cinco milhões de mortes poderiam ser evitadas, todos os anos, se a população 🌜 mundial fosse mais ativa. Mas não é só isso: Segundo o profissional de educação física Henrique Cruz, o sedentarismo tem relação 🌜 direta com a obesidade – presente em 10% da população mundial e doenças associadas como hipertensão, diabetes tipo 2, asma, 🌜 esteatose, apneia do sono, cancro, doenças cardiovasculares e câncer.
