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**Introdução:**

Foi quando ouvi falar sobre a hipnoterapia. Eu estava cético no começo, mas estava disposto a tentar qualquer coisa que ❤️ pudesse me ajudar a parar de fumar. Encontrei um hipnoterapeuta experiente e comecei as sessões.

**Passos de implementação:**

No meu caso, a ❤️ hipnoterapia me ajudou a superar os gatilhos psicológicos que me faziam querer fumar. Também aprendi técnicas de relaxamento que me ❤️ ajudaram a lidar com o estresse e a ansiedade, que são gatilhos comuns para fumar.

**Lições e experiências:**