Por Beatriz Sanches | Time Sportllux

Lesões esportivas ocorrem durante a participação em esportes organizados, competições, sessões de treinamento ou atividades 3️⃣ físicas organizadas.

Uma lesão esportiva pode ser definida como "dano aos tecidos do corpo que ocorre como resultado de esporte ou 3️⃣ exercício."

O excesso de treinamento, a falta de condicionamento e a técnica inadequada de realizar uma determinada tarefa levam a lesões 3️⃣ esportivas.

Negligenciar o aquecimento antes de se exercitar ou praticar qualquer esporte físico também aumenta o risco de lesões.